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抑郁症在平时需要注意什么？

健康咨询描述：我是一名高三的学生，但是随着高考的时间越来越近，我感觉我越来越烦躁，心情也总是不好。而且还容易产生不好的想法。我去医院咨询过，医生说我得了轻度抑郁症，这让我很担心会影响考试。想得到怎样的帮助：得了抑郁症需要注意什么？

提问时间：2021-12-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了注意力。
建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等。

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