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吃什么能美白皮肤

最近太阳毒的厉害，而且我有时候上班的时候，也没有保护好，现在是黑的够可以了，想赶快补救一下吧，因为最近时间上空了一些，请问一下，吃什么能美白皮肤效果好

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

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