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骑自行车上下班能减肥吗

我最近胖了不少，所以想骑自行车上下班，骑自行车上下班能减肥吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

骑自行车上下班能减肥，因为骑自行车也是属于运动，也会流汗，也会消耗体内的能量的。但是运动的同时，必须结合饮食，控制甜食，高热量食物的摄入，建议晚饭在8点之前吃完，8点之后就不要吃东西了。

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