颈椎两侧老是酸痛，请问怎么治疗

腰椎 颈椎疼痛 用专业中医正骨按摩可缓解不适.如果疼痛严重，你不妨试一试中药外用热敷方“颈腰腿痛贴“骨质增生外敷灵， “痛痹散“风湿骨痛散“筋骨痛消膏…都是不错的外敷自热中药.目前效果最显著是“颈腰腿痛贴， 上药均为外用自热药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷30-60分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。

建议你不妨试试。平时一定要注意 尽量不要久坐，一定要改正不良姿势，减轻肌肉紧张度。提示：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

尽量不要受寒，不要过度劳累，一定要改正不良姿势，减少因工作学习长期低头弯腰等劳损姿势，每低头或仰头1--2小时，需要做颈腰部活动，以减轻肌肉紧张度.卧硬板床。

同时用食疗方补肾强骨. 秋冬季节饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等。