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问患者提问

平时怎么饮食对抑郁症好?

健康咨询描述：这段时间由于和家里人闹矛盾了，心里总是很郁闷，怎么高兴不起来，后来去医院检查医生说我这是得了抑郁症了，平时是有办法可以更好的缓解。想得到怎样的帮助：平时怎么饮食对抑郁症好？

提问时间：2022-08-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素

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