问患者提问

精神紊乱应怎么调理

我这几天老是睡不着觉，失眠多梦，检查是精神紊乱，精神紊乱应怎么调理呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

先要注意自己，调整心态，劳逸结合，避免过度劳累疲惫，保持心情愉快，忌烟酒规律身体的休息，避免熬夜，保证良好的睡眠时间和质量，可以口服抗焦虑助睡眠的药物来进行调理。

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