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忧郁症能吃红薯吗

有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好处，就是日常常见的食物，可以吃红薯吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以吃，平时应多点含钙的食物，比如，牛奶、鱼、虾、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等，也可多注意补充镁的摄入，同时，还可多吃杂粮、粗粮，应该是粗、细粮搭配食用，最后补充氨基酸也有必要，比如说熟香蕉、甜瓜、菠萝等。

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