需及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，避免不良刺激，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
多与人沟通，聊天，保持心情愉快，这样才能有所改善。
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