问患者提问

自己在家怎么运动可以瘦身呢？

我生完宝宝有4个月的时间了，身材好胖哦，现在每天在家里面带宝宝没有时间去健身房锻炼身体，身材也不好了想瘦身呀，以前都是去健身房的，现在脱不开身，不知道在家里面有什么样的运动可以让我瘦身呢。想得到怎样的帮助：自己在家怎么样进行运动可以有瘦身的作用呢？

提问时间：2021-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，自己在家带宝宝很辛苦的哦，在宝宝睡觉之后妈妈可以做原地踏步的动作，或者是使用呼啦圈，呼啦圈瘦腰部是最快得了，在无聊的时候坐着看电视，可以去按摩自己的小腿，大腿，都有瘦身的作用哦，等宝宝长大之后在去健身房加强运动就好。

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