问患者提问

坐月子吃什么下奶

我最近在坐月子，但是身上的奶水很少，请问坐月子吃什么容易下奶？

提问时间：2020-08-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

坐月子可以吃绿色蔬菜来补充维生素和膳食纤维，如花椰菜和菠菜有助于分泌母乳。也可以选择鲫鱼汤和猪蹄汤，它们的营养价值很高，也具有一定的催乳作用。

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