问患者提问

减肥5斤的方法是什么

我比较胖，现在想减肥，想慢慢减下5斤，请问一下方法是什么啊？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥五斤主要是控制糖分的摄入量和主食摄入量，额外或运动消耗量，要通过运员体内脂肪来供应能量，促进脂肪消耗。平时要长期加强有氧运动，可以增加消耗，加速脂肪的转化。

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