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怎么样避免产后抑郁

怀孕期间一直都是小心翼翼的，因为不知道怀孕，初期的时候还吃了一些药物，对此就很担心生下来的孩子是畸形儿，现在宝宝出生了，又很担心自己的照顾不周导致孩子发育出现问题想得到怎样的帮助：怎么样避免产后抑郁

提问时间：2022-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，产后抑郁是由于生理和心理因素造成的抑郁症，所以一定要保持轻松愉快的精神状态，多吃营养的食物，有不顺心的事情多和周边的人诉说，不要压抑自己的情况，适当的时候可以选择外出散心

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