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失眠是不是因为压力大引起的？

健康咨询描述：因为公司最近准备升我们的职，而且又是我们几个人有可能。所以我最近工作压力特别大。总是想着工作的事，所以最近总是失眠，搞得我都睡不好，所以我想知道我的失眠是不是工作压力大引起的？想得到怎样的帮助：失眠是不是因为压力大引起的？

提问时间：2022-09-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的症状，应该是你最近的工作压力所造成的，白天工作造成的压力导致晚上无法正常睡眠，建议你去做一些放松最近的娱乐活动，比如出去散步，旅游之类的可以放松心情，还有工作压力不要太大，尽量去缓解自己的压力。

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