睡眠不好求失眠多梦的治疗办法

病情分析：考虑是神经衰弱，心理因素造成，思虑过度、压力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易导致失眠；需要处理好工作生活的环境和关系！指导意见：建议：多梦的治疗方法?睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦，可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理卡、看看