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吃什么能调理忧郁症

工作和生活的压力太大了，导致我有些抑郁症，最近感觉自己抑郁症变严重，吃什么能调理忧郁症？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

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