如何解决忧郁

情绪低落。感到人生很傍徨。早年生意火红。年少得志。但后来某些原因生意失败了。还欠下不少货款。都还的差不多了。但身边的朋友都红起来了。发觉跟他们差距越来越大。面对生活和刚出世的孩子。真的很担心。而外面人看我还是很不错。我连想去打工。附近的都不信我要出来打工。岳父家对我还有所期望。但我开始觉得力不从心。心里总是很郁闷。我都怕自己郁出病 想得到怎样的帮助：引导引导下。