夏天减肥快吗

你好。夏天可以运动减肥，饮食减肥，当中运动减肥是最有效的，当然是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

再就是饮食减肥了，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。