问患者提问

有专门的医院设置有失眠科室吗？

我一个室友，睡眠质量很不好，经常晚上半夜醒来的时候看他还没有睡，也睡不着，黑片吃了没一点效果，最近在工作中老是不在状态，打算去医院看看的，我们在深圳福田这边，隔我们公司不远有一家深科失眠抑郁的研究院，但是不知道具体是个什么情况，能不能看失眠这是个担心的问题。曾经的治疗情况和效果：没有去过医院检查想得到怎样的帮助：失眠是因为什么引起的？

提问时间：2021-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，开窗通气：保持寝室内空气新鲜，有助于睡得香甜。注意睡时不要用被蒙头。2喝杯加蜜牛奶：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。
睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。指导意见：刷牙洗脸擦身：睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
看完电视后，洗洗脸、擦擦身，可以使睡眠更舒适、轻松。

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