很胖，脸又圆，腿也挺胖的

病情分析：最好的健康减肥方法就是锻炼健身，它也可以改善心脏功能，长期坚持锻炼能使心脏机能上得到改善，健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能。

节食会容易反弹，对胃也有损伤。指导意见：你可以去健身，找个专业的健身教练他会对你饮食和局部减肥给予专业指导。只要是全身运动，例如：健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、跳绳等都是不错的有氧运动，持续20分钟以上，减肥效果才会好。

切记不要过量运动！以上是对“很胖，脸又圆，腿也挺胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！