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治疗失眠的歌曲

我经常失眠，休息不好，睡下来就是睡不着，到白天的时候还很累，做工作也不能做好，我想在这里问一下有没有治疗治疗失眠的歌曲呢？让我可以吧失眠摆脱掉。想得到怎样的帮助：治疗失眠的歌曲？

提问时间：2022-10-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的时候最好听一些很舒缓的音乐。可以听听神秘园的音乐。他们的音乐很简单，很舒缓。可以彻底放松心情。同时建议买一些薰衣草熏香，和神秘园的音乐一起，会让你进入甜美的梦乡。

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