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焦虑怎么自我治疗

我的焦虑症有点严重了，晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热等症状都有，焦虑怎么自我治疗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有焦虑症。眩晕，呼吸急促，心跳加快，身体发冷发热。尽早去正规公立医院心理科或者精神科检查一下，医生会根依照病情给予合适的检查和治疗方案，平时适当进行体育锻炼，多与家人沟通交流，凡事看开些不计较，要大度。

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