问题分析：你好，减肥的关键是通过控制一天总的食物量来控制一天摄入的总的能量，所以不用一直纠结于某个食物能不能吃，吃个卤鸡爪，别的东西有少吃然后总的能量控制的话，肯定是不会导致发胖的，所以可以吃。
意见建议：建议要确定一天的食物总量，有的东西多吃了，别的就有少吃。
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