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抑郁症病的患者要注意什么？

健康咨询描述：最近几天，我老是不想说话，不想吃东西，很怕见人，心情很不好，家里人也都很担心，我本来就不是很乐观，现在更悲观了，一点小事我都流泪。医生说，我这是得了抑郁症，需要心理医生的帮助。想得到怎样的帮助：抑郁病的患者要注意什么？

提问时间：2022-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。多参加有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念。
努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

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