首页 > 权威问答 > 得了抑郁症要在生活中注意什么？

问患者提问

得了抑郁症要在生活中注意什么？

因为平时的生活压力太大，好几天晚上甚至我都失眠。总是提不起心情来，郁郁寡欢的。没办法，我去了医院，医生检查出来我是得了抑郁症。我真不敢相信。真想赶快好起来。有什么办法可以有效的治病呢。想得到怎样的帮助：得了抑郁症在生活中要注意什么事情？

提问时间：2021-01-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。
不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号