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失眠考试紧张几个小时就要考了

健康咨询描述：明天要考试了我都是听音乐睡觉的可是这次怎么听也睡不着:想得到的帮助：我该听什么音乐

提问时间：2021-11-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你所描述的多为过度焦虑所致指导意见：建议放松心情，可以听一些舒缓类音乐，如催眠曲等，可以有助于症状好转以上是对“失眠考试紧张几个小时就要考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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