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鞍山失眠哪里看好

人到中年,身体大不如从前了,但是最近却有失眠了,晚上还总是做梦,梦的情节还记得很清楚,白天没什么精神,很累啊 想得到怎样的帮助:医生有什么办法让我不失眠啊
提问时间:2021-11-22
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,可能是长期劳累,或是压力大,导致的神经衰弱。建议注意休息,平时要养成规律的生活习惯,早睡早起。平时注意锻炼身体,增强身体素质。

    调整好生活节奏,不要太劳累。缓和自己的心态,保持乐观的精神。

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