抑郁症怎么自己治疗

病情分析：您好，如果您已经确诊是抑郁症的话，是需要药物治疗的，日常自己的调节也很重要，指导意见：您好，建议您日常注意多运动，保持乐观的心态，多喝朋友聊天聚会，养成记日记的习惯，梳理自己的心情，同时需要医生的心理疏导和药物治疗，希望我的回答能帮到您。

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