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问患者提问

网球肘怎么自我治疗呢

我最近肘关节外侧酸痛、活动痛，去医院检查说是网球肘，请问可以怎么自我治疗呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

网球肘自我治疗应避免继续重复损伤动作，让损伤的肌腱得到充分的休息，在平时需要干活或者用力时，可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘。
护肘要戴在肘关节前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉最多的部位，用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。

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