首页 > 权威问答 > 焦虑的调理方法
患者提问

焦虑的调理方法

我经常会感觉心情烦闷,抑郁,总是对于未来有莫名奇妙的担心和焦虑,想问下这种病怎么调理?
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以试下深度呼吸方法,肌肉放松疗法,焦虑释放法,写下心中的焦虑,倾诉支持疗法,把焦虑想法说给家人或朋友,寻求他们的心理帮助与支持。

    如果自己不能缓解,可以看心理医生或者购买我的服务。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号