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问患者提问

想了解下失眠是什么原因造成的？

最近的脑神经一直不是很好，一到晚上就是没有觉，每天都很精神，但是第二天就是感觉困，我很是苦恼，想了解下是什么原因造成这样的呢？想得到怎样的帮助：失眠患者是什么原因造成的呢？

提问时间：2020-12-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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