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患者提问

失眠疾病患者如何缓解才好

健康咨询描述:我最近心情不是很好,总是出现了失眠的症状,感觉很是难受,我到医院做了检查,说是我患上了失眠疾病,吃药治疗效果不是很好,我想知道如何缓解 想得到怎样的帮助:请问,失眠疾病患者如何缓解才好
提问时间:2021-04-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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