问患者提问

跑步能够减肥吗？

高三期间营养补得太充足了，胖了不少。迫切想要减肥啊，看到不少人都是通过跑步啊一些方式来减肥的，到底天天跑步有没有用？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

通过跑步的方式来减肥是可以的。但是要注意，快速跑步法不适用于此，建议选择慢跑的方式。一天坚持一小时的运动时间效果会比较好，不要时间过长或过短，都达不到减肥的效果。

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