初步需要心理和药物治疗，在生活中的自我治疗也是很重要的，大概两个月就会见到成效。不光要通过专业的技术来进行治疗，还应该在生活中从心消除恐惧的症状。
树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。
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