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儿子12岁晚上睡不着觉

9点睡觉，12点醒了就睡不着，一直要到2点过才慢慢睡着，儿子有时会急的哭，怎么办？也不知道是什么原因:

提问时间：2020-01-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的情况，孩子是有睡眠障碍，建议合理的安排时间，注意身体的健康指导意见睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康

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