怎样吃苦瓜减肥效果最好苦瓜确实

病情分析：苦瓜减肥效果不好的啊。这个有一定的降低血糖的作用，反而增加食欲的啊。意见建议：另外建议你平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。

多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。