焦虑非常严重怎么办

焦虑非常重要放松自己，不要给自己太多的压力，在平常的生活中，老是给自己非常大的压力的话，那么这种焦虑感就会被放大，从而对身心都会造成非常重的伤害。

因此，我们应该把一些事情放下，比如工作一天8个小时，我们可以适当的减少一下，或者每天的活很多，我们也是减少三分之一。