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减肥和练肺活量

医生你好请问有什么有氧运动可以在学校宿舍做的我是学生想练肺活量唱歌还有减肥

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，其实减肥的运动方式很多，有氧运动可以选择跑步的，再就是可以做一个全身的肌肉锻炼的，上肢和胸壁的肌肉锻炼是可以改善呼吸功能的，再就是呼吸操和腹式呼吸的锻炼也是可以改善肺功能和肺活量的，建议要长期坚持锻炼才有效果

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