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对未来，莫名感觉到一阵悲观

各位大夫大家好，我是一名在外地的大学生，对未来也很有规划。可就是会莫名感觉到一阵悲观，比如和朋友吃饭时有时就会想“我未来打拼的很糟糕，让父母、其它亲人不能吃饱穿暖”之类的。:想得到的帮助：请问这是什么心理状况？又该怎样调节呢？谢谢！

提问时间：2022-01-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，这种情况属于一种抑郁情绪指导意见：建议平时适当的减减压，乐观的看待生活，多寻求支持，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪

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