心里总是害怕，恐慌

病情分析：你好，你的情况可能是轻微的恐惧症，对于一些自己的比较的在意的事物会显得很害怕，自己的情绪不能自己控制。

继而心里会发生恐慌的情绪。指导意见：最早的一次是什么时候出现这样的情况的，是否是遇到是么自己不能接受的事情，或者是受到了什么类似的事件的刺激才会导致的。

自己要学会去努力的控制自己的不良的情绪，遇到害怕的事情的时候就把心安定下来，放松一点。希望你幸福。