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老是半夜睡不着怎么办

提问时间：2021-08-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，孕妇由于胎动的现象很容易引起睡眠质量下降，建议在睡前做一些胎教，放点舒缓心情的轻音乐，轻轻抚摸肚子，保持冷静理智的心态，减少胎动的次数

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