失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。
睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。
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