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出现抑郁症状应该怎么解决呢？

最近因为遇到的事情比较多，所以感觉自己有点消极，有点抑郁的症状出现，但是我不想到医院进行治疗，所以想了解一下有没有什么自我调理的呢。出现抑郁症状应该怎么自我解决？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁是很常见的一种症状，一定要保持一个好的心态，凡事呢都往好的一方面考虑，只有这样，才能慢慢的克服抑郁的症状，还有就是饮食清淡，注意休息。

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