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治疗失眠最好方法

我是一个司机,长年在外跑,安全是最重要的,这段时间不知道是不是因为工作压力大,还是怎么了,晚上怎么都睡不着,白天开车的时候严重的没精神. 想得到怎样的帮助:请问怎样治疗失眠?
提问时间:2021-11-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。

    这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的,如五羟色胺和血清胺,肾上腺素的失衡等,只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。

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