突然脾气暴躁易怒怎么办？

如果一个平时脾气很好的人，突然在短时间内变得暴躁易怒，那就有可能是肝火旺盛，可以吃一些清肝的食物进行调节。脾气过大有的时候会反过来影响身体健康，所以要及时的放平心态，学会对于自己的情绪进行自我调节。

如果要是因为压力大而失眠的话，可以尝试性做运动来帮助自己减压。另外，睡眠不足也是导致暴躁的原因之一，所以要稳定住自己的作息时间，保证充足的睡眠，这样才能够保证不再为暴躁所苦恼。