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强迫症的最佳自我疗法有哪些

我有个不好的习惯就是喜欢要自己完成一件事情,如果没有完成就要半夜都睡不着,心里总是想着那件事,非得支做好不可,我知道这样对我不好,但我就是做不到,这也是强迫症吗? 想得到怎样的帮助:强迫症的最佳自我疗法有哪些
提问时间:2020-11-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。

    但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。

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