问患者提问

老是失眠平时在饮食方面的禁忌是什么？

我最近压力大、睡不好觉、脸上不好、我是两三点还是睡不着觉、我很担心、去了医院看看医生告诉我说我是失眠、我想知道平时在饮食方面的禁忌。失眠饮食方面的禁忌是什么？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品食后病人火气更大加重失眠忌肥腻食品肥腻食品不易消化病者食后难以人眠忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等可引起肠腔胀气病者亦不能人眠

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