一般可以在热水中加醋泡脚有助于睡眠，泡脚时间要使用身体出微汗即可。如果想要达到更好的效果，可以用生姜水泡脚。既可以去除脚气，也可以活血化瘀，还可以使用橘子皮泡脚。
有温中散寒，理气活血的效果。也有助于睡眠，不要使用凉水泡脚。
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