问患者提问

请问心情抑郁要怎么办才好呢？

健康咨询描述：我最近因为家里出现了很多的不好的事情，所以就是心情很抑郁，常常都是不想跟别人说话，然后喜欢孤身一人的，晚上也一直都睡不着，有很多的非常消极的想法出现，医生说是得了抑郁症。想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么办呢？

提问时间：2021-12-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

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