悲观，没自信，爱哭泣，郁闷

指导意见：您好，根据您的描述，您的这种情况，考虑有轻微社交障碍的可能，当你不敢直视对方眼睛的时候，教你一个小技巧，盯着对方的鼻子或者嘴巴看，会给别人一种，您在看着他整个面部的感觉，对方不会因为你盯着他的眼睛而紧张，而你也不会因为担心被别人看穿你的心思而尽。

以上是对“悲观，没自信，爱哭泣，郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！