如何自测焦虑症呢

不排除有焦虑症的情况，患上这种心理疾病的话会出现烦躁，疑病等情绪，持续三个月以上，影响了睡眠饮食，有心慌胸闷等躯体感觉，影响了效率，人际关系等，那是有焦虑症的可能了，需要及时去医院检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，自己可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下。